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肝臓にやさしい3つのお酒の飲み方

公開日: : 生活, 田舎

肝臓にやさしいお酒の飲み方

お酒の飲み方

先日、テレビをみていたらナント「肝臓に負担が少ないお酒の飲み方」なるテーマの放送が行われていました!

私、20代のころは営業をやっておりまして、毎日のように付き合いで、ルービー(ビール)をグイグイ飲んでおりました。酒はビールしかしらないのかっ!というほどビールばかり飲んでおりました。

自分はビール党だといっていたのですがその結果、数年前から健康診断で肝臓がC判定。

痛風気味気味でございます。前の日ビールをジョッキで2杯飲むと、足の親指の付け根あたりが痛いなぁ~程度の気味でございます。痛風ではございません!

そんな痛風気味で肝臓が弱っている私にはタイムリーなテーマでしたので、忘れないためにもご紹介したいと思います。

肝臓に負担が少ない3つお酒の飲み方

1.お酒を飲む前に「たまごかけご飯」を食べるベシ!

たまごかけごはん

2.お酒を飲んでいる時、お酒の1.5倍のお水を飲むベシ!

お水

3.お酒を飲んだ後は、なるべく起きているベシ!

ねむい

名医がやっている脂肪肝対策

  • 高カロリーな好物は14時ごろに食べる
  • 毎日必ず「鮭フレーク」を食べる

鮭フレーク

弱った肝臓には鉄分を採りすぎるとよくないらしいです。

鮭にはDHAが豊富であり、鉄分が少ないために弱っている肝臓にはとてもいいらしいです。

さらに、お手軽に毎日食べられる「鮭フレーク」はオススメとのことです。

意外と手軽に出来そうなことで肝臓が元気になる

意外と簡単な方法で肝臓が良くなるんだったらやりますよね!

酒を飲んだ次の日のあのけだるさ、そのけだるさがなくなるなんてぜひともやってみるべきですよね!

思い起こせば、肝臓をいたわっていない飲み方を浴してました。飲む前に「たまごかけご飯」を食べてない。飲んでるときには酒オンリー(ビール)、酒を飲んだらすぐに寝る。。。

今後は少しでも肝臓をいたわっていきたいと思います。

以上

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